yaz tatili

Okullar kapandı. Yoğun bir eğitim dönemini geride bırakan birçok üniversiteli için bu, tatil ve dinlence demek. Elbette tatil yapmak önemli ve gerekli. Ancak, yeni okul dönemi başlayana dek yaklaşık üç aylık bir zaman var ve bunun tamamını tatil yaparak geçirmek pek de verimli bir tercih değil. Hatta yeni döneme kolay adapte olamama, motivasyon kaybı gibi bazı dezavantajları da var.

Okulların açılmasıyla beraber çocukların beslenme alışkanlıklarının düzene girmesi, hem gelişimleri hem de öğrenme sürecine etkisi nedeniyle büyük önem taşıyor.

Tatil, hipertansiyon hastaları için büyük bir fırsat. Ancak keyifli bir tatil için uzmanların önerilerini dikkate almak gerekiyor.  

Sıcak havalarla birlikte gelen sağlık sorunları özellikle tatilciler için büyük problem. İşte,  sıcak yaz günlerinin ve tatilin tadını çıkarırken sağlık problemleriyle karşılaşmamak için yapılması gerekenler…

Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarını erken kazanmaları; yetişkinlik döneminde bu alışkanlığı bir yaşam biçimi haline getirmelerine yardımcı oluyor. Bu noktada çocukların sadece yemek yemeleri değil, neyi, ne kadar ve ne zaman yedikleri de önem kazanıyor.

Yaz tatilinde beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyaran Doç. Dr. İsmet Tamer, yolculuk ve tatilde doğru beslenme ile ilgili ipuçlarını paylaştı.