vücudun sıvı dengesi

Yaz aylarında beslenmenizde belirli değişiklikler yapmanız sağlığınız açısından büyük önem taşıyor. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak artan vücut ısısı metabolizmayı yavaşlatırken sıvı kaybı da birtakım sağlık problemlerini beraberinde getiriyor. İşte bu problemlerden uzak durabilmek için yazın beslenmenizde takip etmeniz gereken 10 kritik...

Ramazan ayının yaz aylarına rastlaması sebebiyle kişilerde sıvı kaybının daha fazla olduğuna dikkat çeken Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Nefroloji Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Gülperi Çelik, iftar ile sahur arasında en az 1,5 litre su içilmesini önerdi.