14.5 C
Ankara
Perşembe, Kasım 21, 2024
type here...

uykusuzluk

Yaşam & Sağlık

Kaliteli bir uyku için 10 altın öneri

Yaşam İçin Gıda -
Uyku Hijyeni, sağlıklı bir uyku için uyulması gereken davranışlar ve çevrenin düzenlemesi olarak tanımlanıyor. Uyku kalitesi, gün içerisindeki davranışlar, yenilen besinler ve alınan ilaçlar gibi birçok faktörden etkileniyor.
Yaşam & Sağlık

Verimsiz uyku bağışıklığı da düşürüyor!

Yaşam İçin Gıda -
Kronik uykusuzluk, yaşam kalitesini ve bağışıklığı bozmasının yanı sıra yaşamı tehdit eden bazı hastalıklara da zemin hazırlıyor aynı zamanda yaşam süresini de etkiliyor.
Yaşam & Sağlık

Uykuya dalmanın 20 yolu

Yaşam İçin Gıda -
Sağlıklı, genç ve güzel kalmanın sırrı iyi bir uyku çekmek. Ancak karantina günlerinde, uyku saati bozuklukları, uykuya dalamama veya çok uzun saatler uyumak gibi vücudumuzun alışkın olmadığı durumlar bizi içten içe depresif hale getirmeye başladı.
Beslenme

6 saatten az uyumak obezite riskini artırıyor

Yaşam İçin Gıda -
Her ne kadar ilk olarak akla gelen sebeplerden biri olmasa da, düzenli uyuyamamak da obeziteye yol açabiliyor. Günde 6 saatten daha az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 oranında artarken, bu bireylerde fazla yemek yeme ve sürekli atıştırma isteği ortaya çıkıyor.
Yaşam & Sağlık

Sıcak havalar uyku düzenini bozuyor

Yaşam İçin Gıda -
Yaz aylarında geç saatlerde yatma, sıcaklar, dengesiz beslenme gibi faktörler uyku düzenini etkiliyor. Uyuyamama durumunun pek çok nedeni olabileceğine değinen uzmanlar, yaz aylarında uyku düzeni sağlamak için beslenme ve egzersiz yapmanın şart olduğunu vurguluyor.
Haber

Uyku güzelleştirir

Yaşam İçin Gıda -
Hayatımız boyunca güzel görünmek için makyaj malzemeleri, diğer kozmetik ürünler, estetik uygulamalar ve kolajen gibi gıda takviyeleri derken hem zaman hem de ciddi paralar harcıyoruz. Fakat doğal olarak güzelleşmenin çok basit bir yolu daha var: Uyku!
Haber

Tüm kötülüklerin anası: Uykusuzluk

Yaşam İçin Gıda -
Depresyon, inme, diyabet, kanser, kazalar, başarısızlık, mutsuzluk, gerginlik... Geç uyumak, az uyumak, iyi uyuyamamak birçok hastalığa ve psikolojik soruna davetiye çıkarıyor. Peki, “uyumak” ne demek? Uyursak kilit çözülür mü?
Yaşam & Sağlık

Kendinizi hep uykusuz ve yorgun mu hissediyorsunuz?

Yaşam İçin Gıda -
Özellikle büyükşehirlerde yaşayanların pek çoğunun ortak sorunu yorgunluk ve halsizlik… Buna bir de sürekli uyuma isteği, uyku hali eklenince kimi zaman günler çok zor geçebiliyor. 
Yaşam & Sağlık

Menopoz görülme yaşı giderek düşüyor

Yaşam İçin Gıda -
Menopoza girme yaşı günbegün düşüyor. Sıklıkla 50’li yaşlarda meydana gelen menopoz, kadının çalışma hayatında daha aktif rol alması, yoğun ve stresli iş yaşamı nedeniyle artık 30’lu yaşlarda da görülebiliyor.
Yaşam & Sağlık

Uykuyla ilgili bilinmeyenler

Yaşam İçin Gıda -
Güne zinde başlayabilmek, çeşitli hastalıklara yakalanmamak için iyi bir uyku çok önemli. Uykusuzluğun zararları saymakla bitmiyor. Uyuyacağım derken alkolik olanlar, tavşan uykusu uyuyan sigara tiryakileri… İşte uykuyla ilgili bilinmeyenler…
122 Sayfanın 1. Sayfası
- Advertisement -spot_img

Latest News

HaberYaşam İçin Gıda -

Elveda…

Yaşam İçin Gıda Haber Sitesinin Kurucusu, Genel Yayın Yönetmeni Sayın Metin Ertunç 20 Mayıs 2021 tarihinde geçirdiği kalp krizi...
- Advertisement -spot_img

ENGLISH NEWS

EN YENİLER

POPÜLER KATEGORİLER

HAKKIMIZDA

Yaşam İçin Gıda, yolculuğuna “Gıda, yaşamdır! Yaşamınız söz konusu olduğunda efsaneleri bir kenara bırakın!” sloganıyla çıktı. Mesajımız gayet açık ve net: Bilim şüpheyle hareket eder ama içinde bilim olmayan şüphe, toplumu karanlığa götürür.

İletişime: [email protected]

BİZİ TAKİP EDİN

© Yaşam İçin Gıda. Her Hakkı Saklıdır.