su içme alışkanlığı

Yazın artan su tüketimi, ne yazık ki kış aylarında soğuyan havalar ve artan yağışlarla birlikte azalıyor. Çünkü kış aylarında vücudun su ihtiyacının azaldığı düşünülürken, üşüme hissi nedeniyle daha çok sıcak içecekler tüketiliyor. Ancak unutulmamalıdır ki; su ihtiyacı, kışın da yaz aylarındaki gibi aynen devam ediyor.

Türkiye’de çocuklar önerilenden yüzde 45 daha az sıvı tüketiyor. Aldıkları sıvının yüzde 48’ini su harici içecekler oluşturduğuna dikkat çeken İ.Ü. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Prof. Dr. Mehmet Vural, yüzde 1-2 oranındaki su oranı kaybının bile ergenlik öncesi çocuklarda fiziksel ve zihinsel performansı olumsuz etkilediğini açıkladı.