Sevil Nas Şan

Hep kilo vermek zor, almak kolaymış gibi düşünülür. Ancak bu doğru değil! Özellikle çocuklarının zayıflığından yakınan aileler için. Peki, sağlıklı kilo nasıl alınır? Uzman Diyetisyen Sevil Nas Şan, ara öğünler için kilo almayı kolaylaştırıcı tahinli fındıklı kurabiye tarifi verdi, makarnayı-ekmeği nasıl tüketmemiz gerektiğini anlattı.

Kış geldi… Vücut ısımızı korumak için daha kalın kıyafetler tercih etmeye, kat kat giyinmeye başladık. Ancak bu tek başına yeterli değil. Kışın vücut ısımızı korumak ve yüksek tutmak için beslenmemize de dikkat etmeliyiz. Peki, ısınmak amacıyla seçtiğimiz yiyecekler doğru mu?