merve öz

Uzmanından uyarı: “Sahura kalkılmadığında yaşanan uzun süre açlık nedeniyle vücut strese gireceğinden, bu durum bağışıklığın düşmesine neden oluyor.” Özellikle içine bulunduğumuz dönem itibariyle yaklaşan Ramazan Ayı’nda oruç tutarken sağlığımızı koruyabilmek daha da önem kazandı. Özellikle de bağışıklık sistemimizi koruyarak Ramazan’ı...

Online dersler nedeniyle ekrana bağımlı kalma sürelerinin artması, hareketsizliğe ek olarak artan yemek miktarları ve yemek yeme sıklığı gibi birçok etken, çocukların bir kısmında kilo artışı ile sonuçlanıyor.

Sizde; ‘çocuğum ders çalışırken meyve, kek, börek atıştırsın’ diye çalışma masasını yiyeceklerle dolduran ebeveynlerden misiniz? Öyleyse bir kez daha düşünün… Çünkü uzmanlar, bu yaklaşımın çocuklarda obezite riskini artırdığını söylüyor.

Tükenmişlik, kişinin fiziksel ve duygusal kaynaklarının tükenmesi anlamına geliyor. Kişinin hem iş hem de günlük yaşamına olumsuz yönde etkilenmesine neden olan bu durum kilo almaya neden olabiliyor. Uzman Klinik Psikolog ve Uzman Diyetisyen Merve Öz, tükenmişliğin neden olduğu iş yükü ve bitkinliğin kontrolsüz ve duygusal beslenmeyi tetiklediğini bunun da doğal olarak kilo kontrolünü zorlaştırdığını söylüyor.