kalsiyum

Hamilelik döneminde yeterli ve dengeli beslenme hem anne hem de bebek için hayati önem taşıyor. Hatta toplumda hamile annenin beslenirken iki canlıyı doyuracak kadar yemesi gerektiği fikri ağır basmaktadır. Uzmanlar, hamilelerin yetersiz beslenmesinin anne ve bebek sağlığına zarar verdiğin belirtti. Uzman Diyetisyen...

Günün her saati sofralarımızı süsleyen, yemeklerimize renk ve lezzet katan vazgeçilmez gıdamız peyniri uygun koşullarda saklamayı biliyor musunuz? Peynirin lezzetini ve besleyiciliğini kaybetmeden saklanmasının satın alma ile başladığını vurgulayan uzmanlar, her peynirin saklanma koşullarının farklı olduğuna dikkat çekerek, +2/4 C...

Uzun süren açlıklar vücutta kıtlık olarak algılandığı için bir önceki öğünde yenilen yiyecekler yağ olarak depolanıyor. Bu yüzden kışın metabolizmanın yağ yakabilmesi için 4 saatten fazla aç kalmamak ve meyve, süt, kuruyemiş gibi hafif atıştırmalıklarla ara öğün yapmak büyük...