diyet

“Dukan Diyetinin Yaratıcısı” Pierro Dukan, tüm dünyanın en büyük probleminin obezite olduğunu söyleyerek, şu an kilonun bikini sorunu değil sağlık sorunu olduğunu belirtti. Ünlü Fransız Diyetisyen, Türk yemeklerinin Dukan diyetine uygun olduğunu da vurguladı.

Şok diyetlerden ara öğünleri atlamaya, kilo almamak için diyette yapılan 5 önemli hata…

Uzmanından mikropsavar, grip kovan, öksürük düşmanı çorba tarifleri…

Tüketiciler artık ne yediklerine her zamankinden daha çok dikkat ediyor. Genel sağlığın bir yolu da sindirimden geçiyor. Tüketicilerin bağırsaklar ve beyin ilişkisine dair farkındalıkları ise gün geçtikçe artıyor.

​Fiziksel olarak aktif veya sedanter (fiziksel olarak çok aktif olmayan) bireylerin akıllarında sürekli ‘"Diyet mi, spor mu?" sorusu var.

Burun akıntısı, hapşırık, öksürük, halsizlik, baş ve kas ağrıları… Hemen hepimiz soğuk havanın kendini iyiden iyiye hissettirdiği şu günlerde grip, nezle, bronşit ve sinüzit gibi üst solunum yollarının yol açtığı bu tür sorunlardan sıkça yakınıyoruz. Hele bir de bağışıklık sistemimiz zayıfsa bu hastalıklar bizi yorgan döşek yatırabiliyor.

Bedenimizin ikinci beyni sayılan bağırsaklar, sağlıklı ve mutlu bir vücut için etkili olan milyarlarca yararlı bakteriyi içeriyor. Peki, sağlıklı bir bağırsak florası için ne tür besinler tüketmek gerekiyor?

Yeni yılla beraber sağlıklı yeme alışkanlıkları kazanmak, bir bireyin kendisine verebileceği en güzel yeni yıl armağanı. “Peki, bu alışkanlığı nasıl kazanacağız?” diyorsanız, işte size 5 altın kural…

Haftalardır diyet yapmanıza rağmen yine de kilo veremiyorsanız, dikkat! Tartı ibresinin hala aynı rakamı göstermesinin nedeni beslenmenizde yaptığınız bir hata değil, hastalık olabilir!

Kış geldi… Vücut ısımızı korumak için daha kalın kıyafetler tercih etmeye, kat kat giyinmeye başladık. Ancak bu tek başına yeterli değil. Kışın vücut ısımızı korumak ve yüksek tutmak için beslenmemize de dikkat etmeliyiz. Peki, ısınmak amacıyla seçtiğimiz yiyecekler doğru mu?