besin

Sadece beden sağlığı için değil, göz sağlığımız için de yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor ve bu açıdan kış mevsimi büyük bir fırsat sunuyor.

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, sağlıklı bir kalp ile yaşamak için en önemli adımın doğru beslenmek olduğunu belirtti. Beslenmede bazı besinleri çiğ tüketmenin kalbini dinç kalmasını sağladığını anlatan Diyetisyen Keçeci, “Çiğ besinler, kalp sağlığını koruyarak kolesterol ve şeker üzerinde de olumlu etki oluşturuyor.” dedi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gaye Başkurt ve Diyet Uzmanı Müge Özturna, kahvaltı, öğle, akşam yemeği ve ara öğün yiyecekleri ile ilgili olarak vatandaşlara tavsiyelerde bulundu.