Ayşen Dincer

Ecz. Ayşen Dincer: “Tükettiğimiz gıdalar vitamin alımı için yeterli değil”

Eczacı Ayşen Dincer, C vitamini eksikliğinin, kişilerde; yorgunluktan eklem ağrılarına, diş eti kanamasından yaraların geç iyileşmesine kadar birçok sorun doğurduğunu belirtiyor.

Yeni yılda daha sağlıklı, zinde bir bedene sahip olmak için beslenme, egzersiz kadar günlük vitamin ve mineral ihtiyacımızı da karşılamak da büyük önem taşıyor.

“Zaten meyvemi, sebzemi, yumurtamı yiyorum, ne gerek var multivitamin almaya… Hem ben zaten C vitamini içiyorum, kendimi çok yorgun hissedince demir iğnesi yaptırıyorum. Hem multivitaminler iştah açıyor, kilo mu alayım durduk yere…” Bu ve bunun gibi sözleri mutlaka duydunuz, belki siz de söylediniz. Peki, bu düşüncelerin ne kadarı doğru ne kadarı yanlış…