asitli içecekler

Herhangi bir besini normalden fazla tüketiyor olmak aslında vücudumuzda bazı vitamin ve minerallerin eksikliğine işaret ediyor olabilir.

Gün içinde öğünlerin yanında sık sık asitli ve soğuk içeceklere sarılıyoruz. Fakat ne kadar zararlarını bilsek de bir türlü vazgeçemediğimiz bu içeceklerin içinde bulunan asitler, dişlerde sandığımızdan daha büyük problemlerin oluşmasına zemin hazırlıyor. Çünkü asitli ve soğuk içecekler dişle temas ettiğinde zamanla diş minesinin aşınmasına sebep oluyor.

Sıcak havalarda ferahlamanın en kolay ve keyifli yolu sudan ve buz gibi içeceklerden geçiyor ancak bu içeceklerin hepsi sandığımız kadar ‘masum’ değil.

Sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmazlardan biri olan yeterli sıvı tüketimi sıcak yaz günlerinde önemini arttırıyor. Aşırı terleme nedeniyle vücudun artan sıvı ihtiyacını karşılamak için ise farklı alternatifler aranıyor. Ancak bu alternatifler kilo alımına sebep olabilir.

Yaz aylarının yaklaşması ve sıcaklıkların artması ile birlikte, dehidrasyon çocuklar için önemli hale geliyor. Peki, çocuğunuzun ne kadar sıvı ihtiyacı olduğunu nasıl anlayabilirsiniz? Soruyu uzmanı yanıtlıyor.