Ramazan Bayramı’nı huzurlu ve sağlıklı bir şekilde geçirmek için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Aksi halde yanlış beslenmenin sonucunda ciddi sağlık sorunları oluşabiliyor. Uzmanlar, yanlış beslenmenin nefes darlığı ve kalp krizine yol açabildiği uyarısında bulundu.
Necmettin Erbakan Üniversitesi (NEÜ) Meram Tıp Fakültesi Gastroentoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ali Demir vatandaşlara Ramazan’da doğru beslenme konusunda tavsiyelerde bulundu ve oluşabilecek tehlikeler hakkında bilgi verdi.
Demir, “Ramazanda bir nevi midemiz küçülüyor. Metabolizma oruca göre ayarlanıyor. Bayramda ise beslenme günde iki öğünden üç öğüne çıkıyor. Çalışmayan organlar fonksiyonlarını azalttığından dolayı bayramda birden bire tatlı ve besinlerin fazla alınması istenmeyen olumsuz sonuçlara sebep olabilir.” dedi. Demir, aşırı tatlı tüketimi sonucunda sindirim sisteminde şişkinlik, ishal, karın ağrısı gibi rahatsızlıkların oluşabileceğini anlattı.
Midenin çok hızlı şekilde dolması sonucunda diyaframa baskı olacağını daha sonra da kalbin bu baskıdan etkileneceğini anlatan Demir, “Yediğimiz gıdalar çok kısa sürede sindirim sisteminden emilip dolaşıma geçer bu da kardiyovasküler sistemi yani kalp sistemini, dolaşım sistemini etkileyebiliyor. Birden bire kardiyovasküler sistemin dolaşım sisteminin etkilenmesi sonucunda da nefes darlığı hatta bazen kalp krizi gibi istenmeyen durumlar meydana gelebilir.” diyerek vatandaşları uyardı.
Bayramın ilk günü çok önemli
Tüm bayram boyunca gıdaları az az tüketmek gerektiğine vurgu yapan Demir, özellikle bayramın ilk günü buna çok dikkat etmek gerektiğini anlattı. Kahvaltıda az miktarda yemek gerektiğini, tatlıların mümkün olduğunca az tüketilmesinin sağlık için şart olduğunu ifade eden Demir, misafirliğe gelenlere de çok fazla ısrar edilmemesinin onların sağlığı için gerekli olduğunu söyledi.
Kronik rahatsızlığı olanların en çok dikkat etmesi gereken grup olduğunu belirten Prof. Dr. Ali Demir, şeker, yüksek tansiyon, kalp ve akciğer hastası olanlar ile yaşlı hastaların bir anda yaşanan beslenme düzeni değişikliğini ve çok gıda tüketimini daha zor tolore edeceğine dikkat çekti.